Liebe gestehen

Liebe gestehen – Angst? Wie und wann? So schaffst du das!

Du bist total verliebt, aber er weiß offiziell von nichts.

Wie und wann sagst du es ihm am besten? Was wird er dann sagen, wenn er die drei magischen Worte von dir hört?

In deinem Kopf hast du dir diesen Moment schon in den wildesten Fantasien vorgestellt. Die reichen von Romantik pur (er nimmt dich fest in den Arm und gesteht dir ebenfalls tiefe Gefühle) bis hin zur totalen Katastrophe (er lehnt dich ab und du fühlst dich zutiefst blamiert).

Diese Extreme bestimmen mittlerweile bereits jedes Zusammentreffen – einerseits sind da die

Schmetterlinge im Bauch und andererseits macht sich Angst und Unbehagen angesichts einer möglichen Zurückweisung breit. Wie kommst du aus diesem Wechselbad der Gefühle endlich raus?

Lass mich versuchen, dir zu helfen. Lass uns zusammen zunächst einmal auf die Situation schauen: warum sollte Liebe gestehen eigentlich so kompliziert sein?

Liebe gestehen – musst du davor wirklich Angst haben? Meiner Meinung nach: nein! Warum? Das verrate ich dir gleich und zeige dir dazu auch noch ein paar bewährte Tipps zum Thema Liebe gestehen.


 

Der eine Satz: Ich liebe dich!

Es sind nur drei Worte, die aber für jede Beziehung geradezu magischen Charakter haben. Ohne sie ist alles scheinbar nichts oder höchstens die Hälfte wert.

Die drei Worte besiegeln ein fast eheähnliches Gelübde, sie dokumentieren endgültig, dass es ab jetzt nur noch den einen Partner geben soll.

Und genau diese aufgeladene Bedeutung macht es so schwierig, den Satz ‚Ich liebe dich!‘ das erste Mal über die Lippen zu bringen, selbst wenn er dir schon lange auf der Zunge liegt. Verschiedene Ängste hindern dich daran.


 

Du hast vielleicht Angst

• abgelehnt zu werden
• schlimmer noch: ausgelacht zu werden
• eine gute Freundschaft zu zerstören
• aus deinen Träumen aufwachen zu müssen oder
• verletzt zu werden

Eigentlich läuft es aber immer auf die Angst vor Ablehnung hinaus. Dabei ist es überhaupt nichts Ungewöhnliches, wenn du lieber passiv bleibst, als eine Ablehnung zu riskieren – eine Menge Menschen verhalten sich so.

Viele Menschen überinterpretieren eine solche einzelne negative Entscheidung wie in diesem Fall aber auch gleich als komplettes Urteil gegen ihre gesamte Person und Persönlichkeit.

Das trifft aber niemals zu – es ist nur ein einziger Mensch, der dich in dieser bestimmten Situation aus irgendwelchen Gründen zurückweist.

Das ist kein Beinbruch! Lass dich nicht von der Angst davor bestimmen!

Mach dich grundsätzlich unabhängiger von den Meinungen anderer. Das gibt dir viel Selbstvertrauen und hilft schließlich auch, wenn du jemandem deine Liebe gestehen willst.


 

Du bist stark

Mit einem ausgeprägten Selbstbewusstsein trittst du ihm in dieser Situation viel unverkrampfter gegenüber, aber bis sich dieses erst gebildet hat, dauert es natürlich immer etwas.

Auf dem Weg dahin sind Gefühlsäußerungen wichtige Schritte und gute Übungen. Zeigst du manchmal deine Gefühle oder sprichst über sie zu passender Gelegenheit, demonstrierst du damit Mut und Stärke – zwei wichtige Bausteine eines gesunden Selbstvertrauens.

Aber was sind eigentlich diese passenden Gelegenheiten?

Ihr seid noch nicht zusammen

Diese Situation ist mir in den langen Jahren, wo ich mich mit Liebe, Partnerschaft und Dating beschäftigt habe, am häufigsten begegnet.

Zwei Menschen sind sich dabei zwar schon nähergekommen, ein echtes Liebesgeständnis oder eine eindeutige Weichenstellung, wie es weitergehen soll, fehlt aber noch.

Es gibt hier dennoch bereits eine Unmenge von Signalen, die er dir gesendet hat und die dir helfen, zu entscheiden, ob du deine Liebe gestehen sollst oder nicht. Diese Signale musst du nun bewerten – für dich allein oder auch mit Hilfe einer guten Freundin.

Neben einer eher sachlichen Analyse ist die Intuition hier zusätzlich ein guter Ratgeber.

Was sagt dir dein Bauchgefühl?

Sind es nur Ängste, die dich an einer Liebeserklärung hindern, oder kommt die Hemmung vielleicht aus deiner unterbewussten Wahrnehmung, dass er nicht das Gleiche wie du fühlt?

Je mehr negative Punkte und Zweifel du hier findest, desto größer sollte der Abstand werden, den du jetzt gedanklich und körperlich von ihm nehmen musst.

Lass die Schmetterlinge aus deinem Bauch raus und warte, bis sie für einen anderen zurückkommen, der mehr für dich empfindet. Hier droht sonst wirklich nur eine Enttäuschung, die noch schwieriger zu bewältigen wäre.


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Wann die Liebe gestehen?

Oft musst du dies alles aber auch gar nicht zu Ende denken, denn viele Männer kommen dir zuvor.

Umfragen zeigen, dass zwei von drei Männern zuerst Liebesgefühle äußern und dazu teilweise schon nach wenigen Wochen bereit sind, während allein ein Drittel der Frauen damit mindestens ein halbes Jahr wartet. Wie kommt das?

Frauen prüfen einen möglichen Langzeitpartner einfach intensiver, bevor sie sich entscheiden und auch ihre Liebe bekennen.

Dieser evolutionspsychologische Aspekt ist übrigens ein weiterer Punkt, warum du dich in deiner aktuellen Situation noch nicht zu einem Liebesgeständnis durchringen konntest.

Du verhältst dich damit ganz natürlich und bist dir einfach selbst noch nicht ganz sicher. Ihm fällt ein Liebesschwur dagegen viel leichter, manches Mal wahrscheinlich zu leicht.

Denn für viele Männer ist die schnelle Liebeserklärung oft nur Mittel zum Zweck, um sich dich als Partnerin erst einmal zu sichern.

Also Vorsicht, wenn du ein ‚Ich liebe dich!‘ schon nach 14 Tagen hörst … Auch später muss es nicht immer ehrlich sein, aber der Zauber wird mit zunehmender Zeit natürlich immer größer und die Wahrscheinlichkeit echter Gefühle dahinter steigt rapide.

Nüchterne Betrachtungen wie der Blick in das evolutionäre Verhalten von Frau oder Mann spielen dann keine Rolle mehr.

Wann es soweit ist, entscheidest du ganz allein. Hinter einem solchen Liebesgedächtnis steckt zwar viel mehr als nur eine spontane Gefühlsregung, Spontaneität kann dir aber eine große Hilfe sein, wenn du deine Liebe einfach ohne großes Nachdenken in einem Moment der Nähe zwischen euch aussprichst.

Dann ist es raus!


 

Wie die Liebe gestehen?

Möchtest du dagegen etwas planvoller vorgehen, sind es genau diese Momente, die du dafür arrangieren solltest. Sorg dafür, dass ihr allein seid.

Ein Schuss Romantik darf jetzt natürlich nicht fehlen – Kerzenlicht, ein Spaziergang im Mondschein oder ähnlich stimmungsvolle Zutaten.

Die Situation sollte trotzdem aber immer noch einigermaßen natürlich bleiben. Gerade bei einem frühen Liebesgeständnis ist eine zu große Inszenierung, die vielleicht sogar richtig Geld kostet, eher unangemessen.

So etwas passt, wenn überhaupt, besser in eine langjährige Beziehung, wenn du dich bei deinem Partner einmal bedanken und dabei eine besondere Liebeserklärung machen möchtest.

Alles, was du dir jetzt oder dann ausdenkst, sollte dem anderen aber niemals peinlich sein – gerade wenn es öffentlich ist. Das könnte den schönen Moment sonst schnell ruinieren.

Findest du nun nicht die passenden Worte, dann schreib sie doch vorher auf. Mach deine Gefühle zu einem Brief, gieße sie in ein kleines Gedicht und verpack alles in einem stilvollen Umschlag. Auch das kommt immer an.

Weniger passend sind dagegen Chat-Nachrichten oder SMS, um das erste Mal die Liebe zu gestehen.

Diese spezielle Liebeserklärung ist dafür zu besonders – später darf es natürlich immer mal eine kurze ‚Ich liebe dich!‘-Nachricht sein. Dann machst du dir darüber auch längst keine Gedanken mehr. Also warum jetzt? Sag es einfach!


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Martin Mazur
 

Martin Mazur ist Gründer und Autor von "Mr. Right finden". Mit diesem Projekt hilft er vielen jungen Frauen dabei, endlich den richtigen Partner zu finden und diesen an sich zu binden.

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